レスポール１本分、だいたい５kgくらいとしよう、それだけの体重を落とさねばならぬ。
身長が170cmくらいあっても微妙な体重、それが公称153.5cmでこれでは見た目的にも標準体重的にもやばい。
もともとほっそりではなかったが、お腹の周りにこんなに肉なかったよね・・・。
多分今飲んでる薬抜いたら体重は落ちる、しかしそれは現実的でないし、ただでさえ眠れないのにより一層眠れなくなる。
取り急ぎおやつを減らす事にした。
が、ある程度糖分とってないと急にパワーダウンする。
別の意味でやばいような気はする。
（とはいえ血液検査で引っかかった事は、まだない。）
そこそこ食べつつ、食べ方を工夫し、食べた分以上に動いていく方が良さそうである。
そんな折に「筋肉体操」である。
関西は来週放送らしいので、まずはYoutubeで第１回を観てみる事にした。
膝ついて腕立て伏せを一緒にやってみる。
これは効きそうだ。
やった直後から腕痛い。
翌日、思いっきり筋肉痛。
腕や胸は分かる、太ももやお尻が痛いのは何か間違ってる気がする。
体がガタピシ言ってる・・・。
どうでもいいニュース：
まず便秘をどうにかした方が良いような気がしてきた・・・実際、強制的に排出した直後はお腹ぺたんこだったもんなぁ。
